Bugun 30 Temmuz 2014, Zayıflamaya Ne dersiniz ?

Taylan Kümeli Diyeti ile Ayda 6 Kilo

Resim bulunamadı

Yaz geldiğine göre diyet listeleri de hazırlanmaya başlanıyor demektir. Kilolarınızı kısa sürede üzerinizden atmanızı sağlayacak Taylan Kümeli diyet listesi, 1 ayda 6 fazlalık verdirmesi ise çok fazla tercih ediliyor. Hem yediklerinizden çok fazla kısmadan hem de dengeli beslenerek 1 ay kadar kısa bir sürede 6 fazlalık kadar verebileceğiniz listeyi sizinle paylaşmak istiyoruz.  İşte Taylan Kümeli diyeti ve içerisinde barındırdıkları:

Diyet Listesi

Sabah Uyanınca: 1 bardak sıcak suyun içerisinde 1 dilim limon, 1 dilim elma, 1 parça kabuk tarçın, 1 çay kaşığı elma sirkesi koyun ve bu karışımı için.

Kahvaltı: 2 dilim diyet etimek, 1 tatlı kaşığı labne light peynir yanında maydanoz, domates, salatalık yiyebilirsiniz.

Kahvaltıdan 2 saat sonra: 2 adet taze kayısı ve 5 adet badem yiyebilirsiniz.

Öğle: Öğle yemeğinde istediğiniz kadar sebze yemeği yiyebilirsiniz. Yemeğinizi kuru soğan, domates salçası ve isteğe bağlı olarak 100 gram et ya da kıyma ile süsleyebilirsiniz. Yanında 200 gram diyet yoğurt ya da 100 gram normal yoğurt tüketebilirsiniz. Yemeğinize eşlik edecek salatayı da unutmayın. Özellikle salatanız yeşillik, domates, salatalık, 1 yemek kaşığı zeytinyağı ile yapılmalıdır.

 

Öğle yemeğinden 2 saat sonra: 2 kırmızı erik ve 5 adet badem tüketebilirsiniz.

Yine 2 Saat Sonra: Açlık durumunuza göre bir adet kepeli tost ya da 1 ya da 2 dilim esmer ekmek ve 30 gr light peynir

Akşam: Izgara balık veya tavuk, et ya da köfte yanında salata

Akşam Yemeğinden 2 Saat Sonra: 1 çay bardağı diyet kefir ve 1 kuru kayısı

Taylan Kümeli diyeti ile dediğimiz gibi 1 ayda 6 fazlalık verebilirsiniz. Başarılı olmanız ise sabırlı ve kararlı olmanıza bağlı.

İyi Diyetler…

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)


Etiketler:



Yorumlar

  1. taylann diyor ki:

    taylan kümeli kim ?

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)


Copy Protected by Chetans WP-Copyprotect. zayıflama