Bugun 06 Mart 2015, Zayıflamaya Ne dersiniz ?

Şeyda Çoşkun Diyet Listesi

Şeyda Çoşkun Diyet Listesi

Türkiye’de birbirinden ünlü yıldızları zayıflatan Şeyda Coşkun; şimdi kendi diyet listesini açıkladı.

Gülşen, Petek Dinçöz , Hadise, ve Gülben Ergen’in de aralarında bulunduğu birçok ünlüyü zayıflatan Şeyda Coşkun, şimdi nasıl zayıflayacağını merak edenlere sürpriz yaptı.

KALORİLERİ DAHA HIZLI YAKIYOR

Sabah güne başladığında 1 litre su içip spor yapmaya başlayan Şeyda Coşkun, kahvaltıda ise yumurtayı eksik etmiyor.

Kahve, çay, Süt gibi içecekleri mutlaka şekersiz tüketen Coşkun,  öğlen hindi göğüsle yapılmış salata; akşam genellikle balık tercih ediyor.

ve Şeyda Coşkun’un olmazsa olmazı ise sabahları tüketilen bol maydanoz.

İŞTE ŞEYDA COŞKUNUN PROGRAMI

– Sabah 7’de 1 litre su ile başlama.
– 08:30 7-8 km. tempolu yürüyüş.
– 30 dakika tuzlu suda tempolu yüzme.
– 10:30 Kahvaltı: haşlanmış yumurta, lor peyniri ve maydanoz.
– Ara: Şekersiz Türk kahvesi.
– Öğle: Hindi göğüsle yapılmış salata.
– Akşam: Balık ve Tuzsuz salata.



Etiketler:



Yorumlar

  1. cimen diyor ki:

    merhaba ben belcika dan mesaj gonderiyorum,1m56 boyum 34 yasindayim ve !è kilo dayim,lutfen bana yardimci olurmusunuz,bana bir diyet listesi gonderirmisiniz,evde 1 yasinda kizim var sport yapamiyorum,tesekurler

  2. cimen diyor ki:

    pardom kilomu yanlis yazdim kilom 87



Copy Protected by Chetans WP-Copyprotect. zayıflama