Bugun 19 Nisan 2014, Zayıflamaya Ne dersiniz ?

Metabolizmayı hızlandırmak

Metabolizmayı hızlandırmak

Zayıflamak için metabolizmamızı hızlandırmak farklı yollardan bir tanesidir.
Metabolizmamızı hızlandırmak için uymamız gereken bazı adımlar mevcuttur. Bu adımları aşağıda maddeler halinde belirteceğiz.

Karbonhidrat içeren besinlerden uzak durmak veya olabildiğince en aza indirmek
Çok miktarda şeker içeren besinlerden ve doğal olmayan meyvelerden ve meyve suyularından uzak durmak
Vücudu toksinlerden arındırmak
Jimnastik yapmak, jimnastik hareketleri vücudunuzdaki tüm kasları çalıştıracağından yağ yakma oranını artıracaktır. Bu hareketli düzenli bir şekilde yapmanız önerilir.
Yeşil çay gibi metabolizmayı hızlandıran besinler tüketmek, gazlı ve alkol içeren vede kalori içerikli içeceklerden uzak durmak
Zeytin Yağı kullanmak, Bu yağ içerisinde yağ asidi bulundurduğundan yağları yakmayı hızlandırmaktadır.
Protein içeren besinler tüketerek. Proteinler sindirilmek için vücut çok fazla kalori harcar.
Daha önceki konularda belirttiğimiz gibi somon balığı tüketin. Somon balığı omega 3 içermektedir.
Metabolizmayı hızlandıran en önemli içecek su ‘dur. Susuz kalan metabolizmanın çalışması yavaşlamaktadır.
Limonlu su için, Limonun içindeki sindirim enzimleri metabolizmayı ve sindirim sistemini harekete geçirir. Su da üst maddede belirttiğimiz gibi metabolizmayı hızlandırır.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)


Etiketler:



Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.