Bugun 25 Ekim 2014, Zayıflamaya Ne dersiniz ?

Alkalı Diyet Listesi

Alkalı Diyet Listesi

Alkali Diyeti uygulayanlar 1 ayda 7 fazlalık verebilmektedir.

Asit Değeri Yüksek Gıdalar Zararlı mı ?

Yüksek oranda asitik içeren gıdalar tüketmekinsan vücudunda uyuşukluk ve yorgunluk yaratır. Depresyon, sinirlilik hali, mide ağrısı ve yanma gibi sıkıntılar baş gösterir. Yorgunluk yüzünden yürümey dahi üşenmenize sebep olabilir. Bu kolay hastalanmanıza, bağışıklık sisteminizin sarsılmasına neden olur. Bazı araştırmalara göre ise asitik gıdalar fazlalık alımına adeta davetiye çıkartıyor. Börek, makarna, kek, pasta gibi yüksek oranda karbonhidrat içeren gıdalar aşırı tüketildiği taktirde yağ asidi üretimi artarak vücudun belli bölgelerde depolanmasına sebep oluyor.

Asidik Besin Listesi

  • Süt ürünleri
  • Kümes hayvanları
  • Yumurta
  • Beyaz un ve şeker
  • Ketçap
  • Hardal
  • Mayonez
  • Tatlı gazlı içecekler
  • Fazla miktarda kahve ve siyah çay
  • Alkol
  • Şarküteri ürünleri
  • Cips ve gereksiz aburcubur
  • Gıdaların yanı sıra hareketsizlik, aşırı sinirlilik, öfke ve kıskançlık vücuttaki asit oranını yükselten etmenlerdir.
Alkali Besin Listesi
  • Buğday çimi
  • Salatalık
  • Zencefil
  • Zerdeçal
  • Hindibağ
  • Ispanak
  • Kırmızı ve kara turp
  • Soya filizi
  • Brokoli
  • Pazı
  • Kuşkonmaz
  • Soya lesitin
  • Isırgan otu
  • Karpuz
  • Çörek otu
  • Karbonat
  • Nane
  • Hurma
  • Zeytinyağı
  • İşlenmemiş doğal tuz
  • Bunun dışında asidik gıdaları şekersiz komposto yaparak etkisini azaltabilirsiniz.
Alkali Suyu Nedir ? Alkali Su Tarifi 
Sabah uyanınca güne alkali su ile başlayın. İçine biraz bal ve limon ekleyin (Alkali su tarifi : 2 litre suya 1 tatlı kaşığı İngiliz karbonatı (temin edemezseniz normal karbonat koyun) ekleyip karıştırın. Bu alkali suyudur. Bu suyu çay ve yemeklerde kullanabilirsiniz.
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +1 (from 1 vote)
Alkalı Diyet Listesi, 10.0 out of 10 based on 1 rating

Etiketler:



Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.



Copy Protected by Chetans WP-Copyprotect. zayıflama