Good-Diet-for-Pregnant-Women

2 Haftada 5 kilo verdiren diyet

Uyanınca:
3 ceviz
3 kuru kayısı

Kahvaltı:
2 dilim tam buğday ekmeği
9-10 adet zeytin
Sulu Domates
Taze Salatalık
Bol Yeşillik
Şekersiz Yeşil çay

Ara Öğün:
Porsiyon mevsim meyve

Öğlen:
[reklam1]
2 dilim tam buğday ekmeği
1.5 porsiyon sebze yemeği
Bol Yağsız Salata

Ara Öğün:
Porsiyon mevsim meyve
2 bardak detoks içeceği

Akşam:
2 dilim tam buğday ekmeği
2 porsiyon sebze yemeği
Bol Salata
1 porsiyon meyve
1 bardak detoks içeceği

Bir Cevap Yazın